Учебный год без стресса. 
Начался новый учебный год, а с ним и неминуемой подготовка к урокам, экзаменам, участию в олимпиадах, конкурсам, новым проектам. Иными словами начинается период личных достижений, проверки на выносливость и стрессоустойчивость. Абсолютно нормально, если после летних каникул будет сложно вернуться в рабочий режим. Адаптация - это естественный процесс перестройки организма и психики на изменение окружающей среды.  
Для минимизации негативных последствий адаптации:
-отнеситесь к детям бережно, спланируйте время согласно индивидуальному природному темпу;

- разделите большие задачи на маленькие этапы, чтобы не перегружать мозг лишней информацией;

- пересмотрите чем занята вечернее время, лучше освободить его от активных видов деятельности, шума, чрезмерной занятости гаджетами;

- необходимо нормализовать режим дня, ложиться спать и вставать пораньше;

- правильно питаться и не забывать про физические нагрузки, но они теперь должны стать умереннее, нежели летом.

Помните, что основа успешности- это сохранение физического и психологического здоровья. А с любыми трудностями в течение года помогут справиться педагоги-психологи центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Усть-Донецкого района. Мы находимся по адресу: ул. Донецкая, д. 20, тел: 8 939 472-84-00.

Приглашаем на групповые и индивидуальные занятия очные и онлайн-консультации. 
Успехов в новом учебном году!